(برای دیدن فیلم لطفا بر روی تصویر کلیک کنید!)
خود مراقبتی: راهکارهای تقویت حافظه
چگونه آب بنوشیم تا پتانسیل حافظه مان به شدت تقویت شود؟
به نام خدا و با عرض سلام
سعی کنید در طول شبانه روز به اندازه کافی آب بنوشید. آب تاثیر بسزایی روی فعل و انفعالات شیمیایی مغز شما خواهد داشت. و در نتیجه می تواند تاثیر مناسبی روی حافظه شما بگذارد. با نوشیدن آب کافی و وافی می توانید از یک شادابی خاصی برخوردار بشوید، پوست تان شفاف می شود و روی حافظه تان تاثیر خوبی خواهد داشت. حتی در روز امتحان نیز پیشنهاد می شود که حتما با خودتان یک بطری آب داشته باشید. با نوشیدن آب حافظه شما بهتر به کار می افتد. بنابراین در سبک زندگی سالم خودتان نوشیدن آب را حتما در برنامه بگنجانید و آنرا فراموش نکنید. حتی در هنگام ورزش سعی کنید آب زیاد میل کنید. آب بنوشید. نوشیدن آب در هنگام ورزش هم باعث می شود که تعریق بیشتری انجام دهید و بدین وسیله سموم تولید شده در بدنتان دفع بشود و به این شکل کمک بکند که حافظه تان به گونه ای تقویت بشود. بنابراین حتی در ورزش آب را فراموش نکنید.
موفق باشید! خدا نگهدار!
دکتر حجت اله سلیمانی
