به نام خدا و با عرض سلام
تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. هنگام خواب ارتباطات جدیدی بین سلول های مغزی یا نرون های مغزی ، اکسون ها و دندریت های آن صورت می گیرید. و این باعث می شود که ارتباط بین اطلاعات جدید و قدیمی که در ذهن دارید بهتر صورت بگیرد. و ارتباط بین اطلاعات در ذهن کاملا ثابت شده است که باعث تقویت حافظه یادآوری اطلاعات می شود. بنابراین خواب کافی و وافی می تواند تاثیر بسزایی در تثبیت و حتی ،در موارد زیادی، باعث تقویت حافظه شما بشود. حتی در مواقع امتحانات هم پیشنهاد می شود که شب قبل از امتحان را اختصاص ندهید به مرور اطلاعات؛ شب قبل از امتحان اگر یک خواب خوب و راحت داشته باشید می تواند تاثیر بهتری در به خاطر آوردن اطلاعات در روز بعد از آن داشته باشد.
موفق و موید باشید! خدانگهدار!
