مراقبت از خود: راهکار های تقویت حافظه
۳) اثر انگیزه در تقویت حافظه
به نام خدا و با عرض سلام
(با کلیک بر روی تصویر می توانید به کلیپ مربوطه دست یابید.)
ایجاد علاقه در ارتباط با یک موضوع خاص می تواند حافظه شمارا به شدت تقویت کند. بنابراین اگر قرار است که روی مبحث خاصی کار کنید، یا در رشته خاصی سالها درس بخوانید، مطالعه بکنید، لازم است که دائم به خودتان نکات مثبت آن رشته را متذکر شوید. و برای مثال مشخص کنید که بعد از مطالعه این مطالب، بعد از یادگیری این مطالب، به چه نکات مثبت و به چه اهدافی دست خواهید یافت. برای مثال اگر که برای کنکور می خواهید درس بخوانید دائم به خودتان این موضوع را متذکر بشوید که در صورت قبول شدن در رشته مورد نظر خودتان به چه اهدافی خواهید رسید. و به لحاظ اجتماعی از چه جایگاهی برخوردار خواهید بود. و از این کار چه منفعتی نصیب شماخواهد شد؛ چه به لحاظ معنوی و چه به لحاظ مادی. و بدین وسیله در واقع علاقمندی خودتان را در آن حیطه افزایش می دهید. انگیزه ی خودتان را تقویت می کنید. و متعاقب آن حافظه شما تقویت خواهد شد. توجه داشته باشید که وقتی روی مبحثی کار می کنید، از جنبه های مختلف منافع آن مبحث را در نظر بگیرید. حتما لازم نیست این منافع ، منافع شخصی باشد. خیلی از اوقات ممکن است شما بخواهید مطلبی را یاد بگیرید با انگیزه کمک به دیگران . این کار خیلی خوب است. ولی این را باید که در ذهن خودتان دائم مرور کنید. و در واقع این هدف را نصب العین خودتان قرار دهید. من این مطالعه را انجام می دهم با امید به اینکه بتوانم گره ای از مشکلات مردم باز کنم . با امید به اینکه بتوانم به دیگران کمک کنم. همین انگیزه باعث تقویت حافظه شما می شود. کمک به دیگران باعث می شود که کائنات به سمت شما قدم بردارند. کمک به دیگران در منابع مذهبی و دین هم بسیار توصیه شده است. بنابراین، این انگیزه، انگیزه فوق العاده قوی است که از هر نظر می تواند به شما کمک کند تا حافظه تان را تقویت کند.
موفق و موید باشید! خدانگهدار!
